肌トラブル>脂肪でお腹だけぽっこり。ダイエットの罠

体脂肪をやたら敵視する方がいますが、
やたらに脂肪を落としていいというものではありません。

もちろん肥満やメタボリックシンドロームを
抱えている方は別です。

脂肪は1kgあたり7000キロカロリーあります。
これは、数日分の摂取カロリーに相当します。
山などで遭難した際、水だけ数日生き残れるのは
このためです。

いざというときのために、人は体に脂肪という形で食料を
備蓄するのです。
邪魔者扱いされがちな脂肪ですが、無用というわけでもなく
ある程度必要になります。

また極度のダイエットを行うと、人間はエネルギーの
燃焼を節約しようとします。
若い方で、体は痩せていてもお腹だけ出ていると
いう方がいますが、この場合、内臓脂肪が蓄積されている
可能があります。
この場合、内臓といっても主に肝臓にあたりますが、
体が飢餓状態に陥ると肝臓に脂肪を蓄えられます。

貧困の国の子供たちが、全身がガリガリにも関わらず
お腹だけ出ているのはそのためです。

体にだぶついたエネルギーを消費するのはいいですが、
極端なダイエットは全ての面で悪影響がでますので、
気をつけるようにしましょう。